昆明健身器材肋木的構(gòu)造是在兩根立柱之間裝置若干平行的圓形橫木。由于形狀像肋骨的排列，取名肋木。
昆明健身器材肋木的練習(xí)技巧
1、背靠肋木，兩手正握橫木懸垂，上體不動(dòng)，收腹舉腿與上體成直角，停10~15s。??作用：發(fā)展腹直肌、腹斜肌力量。?
2、背對(duì)肋木站立，兩手反握橫木，左腿屈膝半蹲，右腿前伸腳尖繃直腿與上體成直角，兩腿交換做。??
作用：增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)靈活性和腿部力量?
3、面對(duì)肋木，兩手正握橫木懸垂，?上體稍后仰，兩手依次向上攀爬。??作用：發(fā)展上肢、肩帶肌群力量。?
4、一腳放在斜上方的橫木上，另一腿后伸手扶膝(或握橫木)上體前傾做壓腿動(dòng)作，連續(xù)做。??作用：拉伸腿部韌帶。
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