昆明健身器材雙位坐推器是很常見的室外健身器材，根據使用的人數來劃分，可分為單人坐推器和雙人坐推器，它們多分布于小區(qū)，公園，健身廣場和體育廣場等公共場所。

雙位坐推器主要功能：增強上肢、胸部和肩背肌群力量，提高肩、肘關節(jié)靈活性和穩(wěn)定性。對肩、肘關節(jié)屈伸障礙，肌肉萎縮，肩周炎、網球肘等有康復作用。 

禁止站在座位上運動。練習者坐在器械上，背部靠緊靠背，雙手握住手柄后用力向前推，緩慢還原，重復動作使用。

昆明健身器材雙位使用方法

使用坐推器的時候，應該雙腳離地交叉，后背要緊貼坐推器的靠背，雙手把坐推桿推直，肘部要伸直。曲臂的時候，大臂要與軀干成九十度角，雙臂平行。坐推器主要鍛煉的人體部位，是胸部的肌群和肱三頭肌的力量和耐力。根據個人體質，在標準動作下，推到自己力量承受極限的70%即為一組做4到5組，每組中間休息15秒左右合適。